Курсы аэробики

Аэробика
Курс "Аэробика"

Современный образ жизни любого человека можно с уверенностью назвать малоподвижным. Результатом существенного сокращения физических нагрузок стало широкое распространение заболеваний опорно-двигательной системы и нарушение обмена веществ (лишний вес).

Сравнительно новое направление фитнеса – аэробика – с немыслимой скоростью распространяется по планете и приобретает огромную популярность. Причиной такого головокружительного успеха - является эффективная «борьба» степа с негативными последствиями статичного образа жизни современного человека в совокупности с благоприятным воздействием на здоровье в целом.

Методика подвида аэробики - степа, основывается на технике ходьбы. В основе комплекса упражнений лежат шаг и прыжок, которые являются естественными, знакомыми для человеческого организма. Этим и объясняется сравнительная простота обучения степу.

Во время занятий происходит вовлечение в работу всех групп мышц, правильная методика основана на поочередной смене расслабления и напряжения. Особое внимание необходимо обратить на правильное дыхание во время тренировки, так как степ призван не только благоприятно влиять на развитие мышц, но и на состояние всего организма. Не даром степ называют – степ-аэробикой, он развивает и улучшает кровообращение, работу внутренних органов, особенно легких. Степ активизирует весь организм, налаживает комплексную работу всех органов, что придает чувство бодрости, уверенности в себе, укрепляет силу духа. Правильно подобранное музыкальное сопровождение тренировок дополняет и закрепляет результат занятий. Ведь эмоциональное окрашивание упражнений помогает в стремлении к совершенству.

После непродолжительного, но регулярного периода занятий аэробикой Вы почувствуете себя значительно лучше и уверенней в себе. Существенно улучшится осанка, лишняя жировая прослойка равномерно исчезнет со всех проблемных зон: бедер, ног, ягодиц. Ведь методика степа содержит в себе сотни различных вариаций упражнений со степ платформой, гантелями, мячами и т. д. Все это для эффективной и интенсивной проработки мышц Вашего тела. Результат – быстрое сжигание ненужных калорий, укрепление здоровья, улучшение психологического состояния.

Perfecta приглашает Всех желающих девушек, готовых разнообразить свой образ жизни регулярными занятиями аэробикой. Наши специалисты подберут для Вас оптимальную нагрузку, комплекс упражнений, темп ходьбы. Разнообразные комбинации с упражнениями на пресс, ноги, ягодицы, позволят проработать проблемные места и сделать вашу фигуру совершенной.